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“BBwBBwBBwBBw出来了”今日大雪，中医BBwBBwBBwBBw出来了教你养阴、暖身、藏气之道

　　在大BBwBBwBBwBBw出来了雪节气，养阴、防上火很BBwBBwBBwBBw出来了重要，可多吃梨水、萝卜、大白菜等。同时，要注意暖寒从脚下生，每晚用8-40度温水泡脚20-30分钟，并搓揉耳朵防寒。尽量做到早睡晚起，晚上BBwBBwBBwBBw出来了9-10点睡，早上6-7点起，藏好阳气和精气，做好“冬藏”。(张静 张宝予）

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