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“xax filim waw was”专家：泡脚xax filim waw was水温过高会影响睡眠，时间以15分钟到30分钟为宜

　　12月5xax filim waw was日，国家卫生健康委召开xax filim waw was新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。会上，首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉提醒，泡脚虽有益处，但并非人人都适合泡脚。

　　刘清泉还给出了一些泡脚的注意事项。水温不能过高，尤其是对于睡眠不好的、入睡困难的人群，水温过高会导致人的心情烦燥，反而影响睡眠。建议水温跟体温接近。泡脚的时间以15分钟到30分钟为宜，过长可能会导致心率加快、加重心脏负担等。泡脚前后可以喝一杯温水补充水分。饭后半个小时内不要泡脚。(李佳悦）

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