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“ijzzq”这些食物可ijzzq能是结节“催化剂”，一定要管住嘴！

　　你的ijzzq体检报告上出现过“结节”的字样ijzzq吗？如肺结节、甲状腺结节、乳腺结节等。其实，除了吃药、复查外，患者还要注意平时的饮食习惯。

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　　长了甲状腺结节

　　碘的摄入量要均衡

　　很多研究认为，碘摄入过多或不足，都不利于甲状腺结节的控制。因此，平时碘的摄入量要均衡。

　　如果甲状腺结节合并甲亢，需要控制碘的摄入，过多碘摄入可能不利于甲状腺结节的控制，可以减少富含碘食物的摄入，例如紫菜、海带等海产品和加碘盐。

　　建议食用无碘盐，坚持低碘饮食，烟、酒、咖啡、浓茶等刺激性的饮食要忌吃。

　　注意：如果患有甲状腺结节，尽量少吃胡萝卜、卷心菜。

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　　长了肺结节，少吃3类食物

　　对于肺结节患者来说，科学合理饮食非常重要。

　　ijzzq■ 刺激性食物辣椒、剁椒等属于刺激性较强的食物，容易导致胃肠道不适和消化不良，肺结节患者应尽量避免或者减少食用。■ 高盐分食物高盐分食物摄入后可能导致体内水分滞留，增加体内液体负荷，对于肺结节患者而言并不利于身体康复。因此，要注意减少摄入含盐量高的食物，如咸菜、腌肉、咸鸭蛋等。■ 刺激性饮料咖啡因和刺激性饮料，如浓茶等，会刺激中枢神经系统，增加肺结节患者的焦虑感。所以，生活中需注意限制饮用量。

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　　长了乳腺结节，少吃4类食物

　　对于乳腺结节患者来说，以下4类食物要少吃或者不吃：

　　■ 高脂饮食、油炸食品：肥肉、奶油、脑花儿，油条、炸鸡、烤肉等。■ 酒■ 高糖、高能量饮食：如奶茶、蛋糕、甜甜圈等。■高盐饮食、腌制品：香肠、腊肉、熏肉等。

　　此外，天然蜂蜜一般不含雌激素，而蜂王浆中虽然含有微量的雌激素，但以正常食用的分量，其中的激素含量也是可忽略不计的，而目前也没有相关研究证实蜂蜜和乳腺癌发病有相关性。

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　　除了饮食

　　日常还要注意这几件事

　　■定期体检

　　良性结节只需定期随诊观察即可，每3~6个月复诊一次，观察有无明显长大、周边形态变化、表面是否光滑、薄膜是否完整、是否有钙化等情况。

　　■自检

　　一般来说，疼痛的结节良性可能性大，不痛不痒的反而出问题概率较高。

　　皮肤结节不同，如果结节在皮下，不红不肿不疼，一般是良性的。如果是又红又痛，甚至结节破溃要及时就医。

　　通常良性结节生长速度慢，而恶性结节长得很快。

　　■自律

　　想要预防或控制结节生长，饮食是一方面，更重要的是保持心情愉悦、生活规律。

　　经常熬夜、缺乏运动、饮食习惯不良、经常生气，身体内分泌系统及免疫系统都会受到影响，增加患结节的可能性。

　　▌本文来源：央视新闻微信公众号(ID：cctvnewscenter)综合健康时报、CCTV生活圈

　　监制/王元 主编/米莎

　　编辑/崔朝辉 高少卓

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