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在大XX X18HD19HD雪节气,养阴、防上火很XX X18HD19HD重要,可多吃梨水、萝卜、大白菜等。同时,要注意暖寒从脚下生,每晚用8-40度温水泡脚20-30分钟,并搓揉耳朵防寒。尽量做到早睡晚起,晚上9-10点睡,早上6-7XX X18HD19HD点起,藏好阳气和精气,做好“冬藏”。(张静 张宝予)
发布于:广西柳州鹿寨县