新的“眼部坤坤操小洞里危机”！干眼症为什么盯上年轻人？怎么防治？
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“坤坤操小洞里”新的“眼部坤坤操小洞里危机”！干眼症为什么盯上年轻人？怎么防治？
如今坤坤操小洞里正值冬季，与寒冷干燥密切相关坤坤操小洞里的干眼症也活跃了起来，医院眼科的干眼症患者比例明显上升。据权威统计数据显示，我国干眼症患者约有3.6亿人，且发病趋势呈年轻化。
北京同仁医院眼科中心医师马腾提醒，除了环境因素之外，电脑、手机等各种电子设备都是重要诱因，越来越多长时间暴露在电子屏幕前的眼睛被疲劳、干涩、异物感等困扰，干眼症成了新的“眼部危机”。
【病例】
患者李先生是一名25岁的程序员，每天工作时间长达10小时，大部分时间都在电脑屏幕前。近几个月，他感到眼睛干涩、疲劳，有时还会出现刺痛感，视力似乎也有所下降。经过详细排查，医生发现他的泪液分泌量减少，泪膜破裂时间明显缩短，睑板腺开口有部分堵塞，脂质分泌异常，确诊为干眼症。
为什么越来越多的年轻人得了干眼症
干眼症，又称角结膜干燥症，是一种由于泪液分泌不足、泪液蒸发过快或泪液成分异常而导致的眼部不适症状。在我国，干眼症的患病率为21%-30%，这意味着数以亿计的人群正不堪其扰。
一项针对年轻上班族的调查研究发现，在每天使用电子设备超过8小时的人群中，干眼症的患病率高达60%。以往，干眼症多见于中老年人，尤其是绝经后的女性。然而，随着现代生活方式的改变，越来越多的年轻人也加入了干眼症的“大军”。
眼科专家分析，长坤坤操小洞里时间使用电子设备、佩戴隐形眼镜、长期处于空调环境、用眼姿势不正确等不良用眼习惯等，是干眼症在青年群体中发病率急剧上升的主要原因。
干眼症的典型症状
干眼症的典型症状是眼疲劳感、异物感、眼睛干涩，在早期仅轻度影响视力，若病情继续发展可造成角膜损伤，患者常表现为眼痛明显加剧且难以忍受；晚期可出现角膜溃疡、穿孔或继发感染，也可形成瘢痕，严重影响患者的视力。
此外，干眼症的伴随症状有眼烧灼感或刺痛、眼睛酸胀、畏光、短暂的视力模糊、眼睛发红、眼睛里有黏液、戴隐形眼镜时感到困难、夜间驾驶时视物模糊等。
干眼症还有3个深层诱因
从深层次的原因来看，当以下功能出现异常时，更容易导致干眼症。
泪液分泌不足 泪腺是分泌泪液的主要器官，当泪腺功能出现障碍时，泪液的分泌量就会减少。某些自身免疫性疾病如干燥综合征，会攻击人体的泪腺组织；年龄增长会使泪腺组织逐渐萎缩，均会使泪液分泌减少。
泪液蒸发过快 在正常情况下，泪液会在眼球表面形成一层泪膜，起到保护和润滑眼球的作用。当泪膜的稳定性被破坏时，泪液就会过快地蒸发，导致眼睛干涩。比如，长时间使用电子设备就是导致泪液蒸发过快的常见原因之一，因为在注视电脑屏幕或手机屏幕时，眼睛会不自觉地减少眨眼次数，而眨眼有助于泪液均匀分布在眼球表面，保持泪膜的稳定性。
泪液成分异常或泪液动力学异常 糖尿病、甲状腺功能异常，以及化学性眼外伤、眼睑闭合不全、长期佩戴隐形眼镜且清洁护理不当等，都可能影响泪液的正常功能。
干眼症治疗的几种方法
临床上一般会采取以下几种方法进行治疗。
1.补充人工泪液 人工泪液可以模拟天然泪液的成分，起到补充水分、润滑眼球、缓解眼部不适的作用。
2.恢复睑板腺功能 对于睑板腺功能障碍引起的干眼症，首先要进行睑板腺按摩，通过物理方法排出睑板腺内的脂质分泌物，改善睑板腺功能。
3.抗炎治疗 干眼症患者往往存在眼部炎症反应，需在医生指导下使用糖皮质激素眼药水、免疫抑制剂眼药水等局部抗炎药。
4.促进泪液分泌 对于泪液分泌不足的患者，可使用促进泪液分泌的药物，如毛果芸香碱、新斯的明等，同样需由医生评估后使用。
对于一些严重的干眼症患者，还会用到其他治疗方法，如泪小点栓塞术、湿房镜佩戴、自体血清滴眼液等。
5点预防建议要牢记
预防干眼症，需从养眼、护眼做起。
一是减少连续使用电子设备的时间 使用电子设备每隔一段时间(建议30-40分钟)远眺或闭目养神几分钟。
二是与屏幕保持距离并注意多眨眼 眼睛与电脑屏幕应保持50-70厘米的距离，采取正确坐姿，避免弯腰驼背或过度靠近屏幕。同事，有意识地增加眨眼次数，以维持泪膜的稳定性。
三是保持室内空气湿度适宜 可使用加湿器增加室内湿度，避免长时间处于干燥、多风、高温或有烟雾的环境中。
四是隐形眼镜别“长戴” 不建议长时间佩戴隐形眼镜，以免角膜出现干燥、缺氧，损害泪膜，有感染风险。
五是多吃富含维生素的食物 如胡萝卜、橙子、蓝莓、坚果、鱼类等，有助于促进泪液分泌和泪膜的稳定性。
医生建议，长期使用电子设备或有干眼症家族史的人群每年进行一次全面的眼部检查，包括视力检查、眼压测量、角膜荧光素染色、泪液分泌试验、泪膜破裂时间测定等项目。一旦出现疑似症状应及时就医治疗，避免病情进一步恶化。（北京日报客户端 | 记者 汪丹）