中新真探:不鞠婧炜说不能再深入交流了吃水果会导致营养缺乏吗?
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“鞠婧炜说不能再深入交流了”中新真探:不鞠婧炜说不能再深入交流了吃水果会导致营养缺乏吗?
中新鞠婧炜说不能再深入交流了网10月26日电 不吃水果会鞠婧炜说不能再深入交流了导致营养缺乏吗?从营养的角度来讲,蔬菜完全可以替代水果。从维生素C的含量来看,甜椒、小白菜、西兰花等蔬菜完全可以媲美水果。膳食纤维则更不用说,大多数蔬菜都富含膳食纤维。从矿物质来讲,毛豆、竹笋富含等钾,金针菜、苋菜等富含钙,菠菜、芹菜等富含镁,这项蔬菜也完全不逊色于水果。(来源:@科学辟谣 中国新闻网微博 )
发布于:广西柳州柳城县