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中新欧美乄乂乄㐅乂乄乂夊乄网10月26日电 不吃欧美乄乂乄㐅乂乄乂夊乄水果会导致营养缺乏吗?从营养的角度来讲,蔬菜完全可以替代水果。从维生素C的含量来看欧美乄乂乄㐅乂乄乂夊乄,甜椒、小白菜、西兰花等蔬菜完全可以媲美水果。膳食纤维则更不用说,大多数蔬菜都富含膳食纤维。从矿物质来讲,毛豆、竹笋富含等钾,金针菜、苋菜等富含钙,菠菜、芹菜等富含镁,这项蔬菜也完全不逊色于水果。(来源:@科学辟谣 中国新闻网微博 )
发布于:四川凉山喜德县