最佳回答

“葫芦娃里不买药”中老年人才需要补葫芦娃里不买药钙……是真是假？｜谣言终结站

　　

　　多学葫芦娃里不买药一个知识点

　葫芦娃里不买药　——钙片补钙“请理性”

　　

　　补钙应当以食物为基础。我国居民膳食中钙的主要来源是乳制品、豆制品和绿叶蔬菜。如果无法做到均衡膳食，饮食中钙的供应无法满足身体需要，那么可以选择补钙品。

　　但要注葫芦娃里不买药意，钙片补钙时，选择普通钙片即可，每片200～400毫克为佳；选择添加维生素D的钙片；餐时服用为好，吸收效率较高，也相对不容易造成胃肠不适；消化不良、胃酸过少的人，最好选择有机酸钙；不要在服用铁、锌等制剂的同时服用大剂量钙片。

　　出品：健康报谣言终结站科普小组

　　审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院内分泌科主任医师 李梅

声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。